O vizită la supermarket pare, la prima vedere, o activitate de rutină. În realitate, fiecare produs pus în coș are un impact direct asupra felului în care te vei alimenta în zilele următoare.

Fie că alegi să ieși în parc sau să evadezi pentru câteva ore în afara orașului, un picnic poate fi o ocazie excelentă să petreci timp cu cei dragi, să te relaxezi și să mănânci mai conștient.