Când se răcește afară, majoritatea dintre noi renunțăm treptat la salatele din legume crude și ne orientăm spre mese mai consistente, mai calde, mai „de sezon”.

Când vine vorba de alimentație, mulți cred că schimbarea înseamnă reguli stricte, restricții și diete complicate. În realitate, cele mai eficiente rezultate vin din pași mici, făcuți constant.